רק להיום

מלים לא שוות דבר, אם לא מיישמים אותן בפועל.טקסט בסיסי, עמוד 56

העובדה שאנו, בכל קבוצה וקבוצה, מתרכזים בנשיאת הבשורה, מבטיחה עקביות. מכורים יכולים לסמוך עלינו.טקסט בסיסי, עמוד 64-65

כל דבר הקורה במהלך השירות באנ-איי חייב להיות מונע על-ידי הרצון לשאת, ביתר הצלחה, את בשורת ההחלמה למכור שעודנו סובל.טקסט בסיסי, עמוד XIV

שאננות היא האויב של החברים הותיקים בתוכנית. אם נהיה שאננים זמן רב, תהליך ההחלמה ייפסק.טקסט בסיסי, עמוד 80

לפי העיקרון הרוחני של הנתינה אנו נותנים את מה שקיבלנו במכורים אנונימיים כדי שנוכל להמשיך לשמור על זה. כשאנו עוזרים לאחרים להישאר נקיים, אנו נהנים מהעושר הרוחני שמצאנו.טקסט בסיסי, עמוד 48

התמכרות היא מחלה גופנית, נפשית ורוחנית המשפיעה על כל תחומי-חיינו.טקסט בסיסי, עמוד 20

יש רק דרישה אחת לחברות, והיא הרצון להפסיק להשתמש.טקסט בסיסי, עמוד 9

בעבודת הצעדים, אנו לומדים לקבל את רצונו של כוח עליון. קבלה מובילה להחלמה. אנחנו משתחררים מהפחד מהבלתי נודע. אנו זוכים בחירות.טקסט בסיסי, עמוד 16

אף אחד לא מכריח אותנו לוותר על האומללות שלנו.טקסט בסיסי, עמוד 29

התחלתי לחקות את הדברים שהמנצחים עושים. נשביתי בקסם של אנ-איי. הרגשתי טוב…עמוד 223 ,Basic Text

היכולת הזו להקשיב היא מתנה – והיא גדלה ככל שאנו גדלים רוחנית. החיים מקבלים משמעות חדשה כשאנו מגלים פתיחות למתנה זו.טקסט בסיסי, עמוד 102

כשאנו רואים איך הפגמים שלנו קיימים בחיינו ואנו מקבלים אותם, אנו יכולים להרפות מהם ולהמשיך בחיינו החדשים.טקסט בסיסי, עמוד 34

אנו משתמשים בכלים העומדים לרשותנו ומפתחים את הכושר לשרוד למרות רגשותינו.טקסט בסיסי, עמוד 30

מערכות – יחסים עלולות להיות מכאיבות.טקסט בסיסי, עמוד 78

ראינו כיצד התוכנית עובדת עבור כל מכור שרוצה, באמת ובתמים, להפסיק (להשתמש בסמים).טקסט בסיסי, עמוד 10

אנו יודעים שאם נתפלל לרצון האלוהים, נקבל את הטוב ביותר עבורנו, בלי קשר למה שאנחנו חושבים.טקסט בסיסי, עמוד 44

אולי עכשיו בפעם הראשונה חיינו החדשים נגלים לעינינו.טקסט בסיסי, עמוד 34

אנו חייבים להעמיד את ההחלמה שלנו בראש מעינינו.טקסט בסיסי, עמוד 79

אנו מתחילים להתפלל רק לרצון האלוהים עבורנו. בדרך זו אנו מקבלים רק דברים שאתם אנו מסוגלים להתמודד.טקסט בסיסי, עמוד 47

שיתוף עם אחרים עוזר לנו לא להרגיש מבודדים ומסוגרים.טקסט בסיסי, עמוד 81

אנו מאמינים כי הכוח העליון שלנו ידאג לנו.טקסט בסיסי, עמוד 56

ענווה באה כאשר אנו מתחילים להיות כנים עם עצמנו.טקסט בסיסי, עמוד 35

יש מקרים בהחלמתנו, בהם ההחלטה לבקש את עזרת אלוהים היא מקור הכוח והאומץ הגדול ביותר שלנו.טקסט בסיסי, עמוד 26

הרבה קורה ביום אחד, דברים שליליים וחיוביים. אם לא נקדיש זמן לבחון את השניים, אולי נחמיץ משהו שיכול לעזור לנו לגדול.עלון מספר 11, Just for Today

השקטת המחשבות מהמוח, באמצעות מדיטציה, מביא שלווה פנימית המאפשרת לנו קשר עם האלוהים שבתוכנו.טקסט בסיסי, עמוד 45

כששגינו במחשבות שלהישאר נקי לא משתלם, דרכי-החשיבה הישנות, עוררו מחדש את הרחמים העצמיים, הטינה וכעס.טקסט בסיסי, עמוד 98

ההקלה בלהרפות ולתת לאלוהים עוזרת לנו לפתח חיים ששווה לחיותם.טקסט בסיסי, עמוד 26

כאשר אנו מתחילים לתפקד בחברה, החופש היצירתי שלנו עוזר לנו לקבוע עדיפויות ולהעמיד את העיקר במקום הראשון.טקסט בסיסי, עמוד 83

אם (פגמי האופי) היו תורמים לבריאותנו ואושרנו לא היינו מגיעים לייאוש אליו הגענו.טקסט בסיסי, עמוד 35

לא שאפנו להגיע להגשמה עצמית. התרכזנו בריקנות ובחוסר-השחר שבחיינו.טקסט בסיסי, עמוד 86

… המכור ימצא מההתחלה את כל ההזדהות שהוא זקוק לה כדי לשכנע את עצמו שהוא יכול להישאר נקי, בעזרת הדוגמא של אלה שיש להם שנות-החלמה רבות.טקסט בסיסי, עמוד 85

הצעד העשירי יכול לעזור לנו לתקן את בעיות הקיום שלנו ולמנוע את הישנותן.טקסט בסיסי, עמוד 41

אנו לעולם לא חייבים שוב להשתמש, לא משנה איך אנו מרגישים. כל ההרגשות, בסופו של דבר, יעברו.טקסט בסיסי, עמוד 79

בהדרגה ובזהירות אנו יוצאים מהבידוד והבדידות של ההתמכרות אל הזרם המרכזי של החיים.טקסט בסיסי, עמוד 35

קח את רצוני וחיי. הנחה אותי בהחלמתי. הראה לי איך לחיות.טקסט בסיסי, עמוד 26

בזמן השימוש, החיים שלנו היו תרגילים בהישרדות. עתה אנו לא סתם שורדים.טקסט בסיסי, עמוד 51

אנחנו לא נהיה מושלמים. אם היינו מושלמים לא היינו אנושיים.טקסט בסיסי, עמוד 30

כשאנו מספרים בכנות את הסיפור שלנו, יתכן שמישהו אחר יזדהה אתנו.טקסט בסיסי, עמוד 95

אנו נכנעים בשקט ומניחים לאלוהים, כפי שאנו מבינים אותו, להשגיח עלינו.טקסט בסיסי, עמוד 26

לאן שלא ברחנו נשאנו את הפחד אתנו.טקסט בסיסי, עמוד 14

מה שחשוב הם המעשים שלנו, את התוצאות אנו משאירים בידי הכוח העליון.טקסט בסיסי, עמוד 88

האם אני מאמין שיהיה זה חוסר שפיות לגשת למישהו ולהגיד לו   ״אפשר לקבל בבקשה התקף-לב או תאונה קטלנית?״טקסט בסיסי, עמוד 23

האמנתי בכנות בכך שכוח עליון יוכל להחזיר לי את שפיותי ושאני אפסיק לנסות להבין מה היה רצון האלוהים, רק אקבל את הדברים כמות שהם, ואהיה אסיר-תודה.עמוד 198 ,Basic Text

ענווה באה כאשר אנו מתחילים להיות כנים עם עצמנו.טקסט בסיסי, עמוד 35

הכוח-העליון שלנו עומד לרשותנו כל הזמן. אנו מקבלים הדרכה כשאנו מבקשים לדעת מהו רצונו של אלוהים בשבילנו.טקסט בסיסי, עמוד 92

אנו נותנים אהבה, כי קיבלנו אהבה בנדיבות. אנו לומדים לאהוב וכך נפתחים בפנינו אופקים חדשים. אהבה יכולה להיות זרם של אנרגית-חיים מאדם לאדם.טקסט בסיסי, עמוד 100-101

בסופו של דבר, עלינו לעמוד על רגלינו שלנו, ולהתמודד עם החיים לפי התנאים המקובלים, אז למה לא מההתחלה.טקסט בסיסי, עמוד 85

החיים נראים אחרת כשיש חברים שאכפת להם אם אנו פגועים.טקסט בסיסי, עמוד 54

אלוהים עוזר לנו כשאנו עוזרים לאחרים.טקסט בסיסי, עמוד 51

החלמה מתמשכת תלויה במערכת היחסים שלנו עם אלוהים אוהב שאכפת לו מאתנו ושיעשה בשבילנו את מה שאין ביכולתנו לעשות בעצמנו.טקסט בסיסי, עמוד 96

האמונה, אותה מצאנו לא מכבר, משמשת כיסוד מוצק לאומץ בעתיד.טקסט בסיסי, עמוד 92

לחיות רק להיום פירושו שאנו משתחררים מנטל העבר ומהפחד מפני העתיד.טקסט בסיסי, עמוד 90

אנו יכולים להשתמש בצעדים על-מנת לשנות את דרך ההתנהגות שלנו.טקסט בסיסי, עמוד 53

אנו רוצים להביט בעברנו פנים מול פנים, לראות איך זה היה באמת ואז להרפות ממנו כך שנוכל לחיות בהווה.טקסט בסיסי, עמוד 28

האמצעי היעיל ביותר להגיע לקבלה עצמית הוא יישום של שניים עשר הצעדים של ההחלמה.עלון מס' 19, Self Acceptance

אנונימיות היא הבסיס הרוחני לכל מסורותינו, להזכירנו לעולם שהעקרונות קודמים לאישיות.מסורת שתיים-עשרה

אנו לא אחראים לכך שאנו חולים במחלה, אלא רק להחלמה שלנו. אם נתחיל ליישם את מה שלמדנו, החיים שלנו יתחילו להשתנות לטובה.טקסט בסיסי, עמוד 88

כשאנו נכנעים ומוותרים על שליטה, אנו זוכים בכוח גדול בהרבה.טקסט בסיסי, עמוד 43

מחלתנו היא כה ערמומית שהיא עלולה להביא אותנו למצבים בלתי אפשריים.טקסט בסיסי, עמוד 80

החלטה זו תובעת השלמה מתמשכת, אמונה גוברת, ומחויבות יומיומית להחלמה.עלון מס' 14, One Addict's Experience…

במוסריות כפויה אין עוצמה שתשווה לזו בה אנו זוכים כשאנו בוחרים לחיות חיים רוחניים.טקסט בסיסי, עמוד 44

…אנו יכולים לחוש את הזמן, לגעת במציאות ולחבור לערכים רוחניים שאבדו לרבים מאתנו.טקסט בסיסי, עמוד 85

אומרים שפוליטיקה יוצרת שותפויות מוזרות במיטה, אבל ההתמכרות הופכת אותנו לדומים.טקסט בסיסי, עמוד 84

כל מה שאנו יודעים הוא נושא לבחינה מחודשת, במיוחד מה שאנו יודעים על האמת.טקסט בסיסי, עמוד 91

…מתפללים רק לדעת את רצונו עבורנו ולכוח לבצע זאת.צעד אחד-עשר

לא בחרנו להיות מכורים.טקסט בסיסי, עמוד 3

במכורים אנונימיים אני מקבל אהבה. אין לי כבר שום הצדקה להיות בודד.עמוד 262 ,Basic Text

מלים לא יכולות לתאר את ההתעוררות הרוחנית שאנו חשים כשאנו נותנים משהו, מעט ככל שזה יהיה, למישהו אחר.טקסט בסיסי, עמוד 100

כשאנו מודים שחיינו הפכו בלתי-ניתנים לניהול, אנו לא צריכים יותר להתווכח על ההשקפה שלנו… אנו כבר לא צריכים להיות צודקים כל הזמן.טקסט בסיסי, עמוד 56

התוכניות הטובות ביותר שהיו לנו סיבכו אותנו תמיד בצרות. הגענו למסקנה כי יש צורך בשינוי… החלמה היא שינוי פעיל של רעיונות וגישות.טקסט בסיסי, עמוד 53

לפני שהתנקינו, פעלנו בדרך-כלל לפי דחפים. כיום אנו לא נעולים בחשיבה מהסוג הזה.טקסט בסיסי, עמוד 87

אנו שמים דגש על השכנת סדר בדברים כי זה מביא לנו הקלה.

אנו חוששים שאם לא נשתמש במה שיש לנו, נפסיד את מה שהשגנו.טקסט בסיסי, עמוד 75

כמכורים מחלימים, אנו מגלים שאנו עדיין תלויים, אבל התלות שלנו שונה. אנו כבר לא תלויים בדברים סביבנו, אלא באלוהים אוהב ובכוח הפנימי שאנו מקבלים הודות לקשר שלנו אתו.טקסט בסיסי, עמוד 67-68

הרהורים על כפרה בפועל עלולים להיות מחסום עיקרי לכתיבת הרשימה.טקסט בסיסי, עמוד 38

רבים מאתנו מתקשים להודות שפגענו באחרים… אנחנו משאירים בצד את ההצטדקויות שלנו ולא חושבים על עצמנו כעל קורבנות.טקסט בסיסי, עמוד 37

כאשר אנו מתחילים לחוש הקלה מההתמכרות, אנו מתפתים לקחת שוב לידינו את השליטה על חיינו. אנו שוכחים את הכאב ואת הייסורים שידענו.טקסט בסיסי, עמוד 49

כל עוד אנו שומרים על אמונתנו ומחדשים אותה, אנו נהנים מכוח בלתי-מוגבל שניתן לנו דרך הכניעה והתפילה היומיומית שלנו.טקסט בסיסי, עמוד 45

אנו לומדים שכאב יכול להפוך לכוח מניע בהחלמתנו.טקסט בסיסי, עמוד 30-29

הערך האמיתי שלנו טמון בעצמנו.טקסט בסיסי, עמוד 101

כשאנו מפסיקים לחיות כאן ועכשיו, בעיותינו נראות גדולות משהן באמת.טקסט בסיסי, עמוד 96

בהדרגה, אנו נעשים מרוכזים באלוהים יותר משאר בעצמנו, הייאוש שלנו הופך לתקווה.28 לספטמבר

באישיות שלנו יש יסוד של הרס עצמי האומר לנו שאנו חייבים להיכשל.טקסט בסיסי, עמוד 77

לא נהיה אנשים טובים יותר אם נשפוט את חסרונותיהם של אחרים.טקסט בסיסי, עמוד 37

יתכן שנפחד שאם נהיה בקשר עם רגשותינו נגרום לתגובת-שרשרת של כאב ופאניקה.טקסט בסיסי, עמוד 29

הקווים המנחים היחידים שמוצעים לנו הם שכח זה יהיה אוהב, אכפתי וגדול מאתנו. אנחנו לא צריכים להיות דתיים כדי לקבל רעיון זה. העיקר הוא שנגלה פתיחות לאמונה.טקסט בסיסי, עמוד 24

בהתאם לעקרונות ההחלמה, אנו מנסים לא לשפוט, לא להדביק תוויות ולא להטיף מוסר אחד לשני.טקסט בסיסי, עמוד 11

החיים מקבלים משמעות חדשה כשאנו מגלים פתיחות למתנה זו.טקסט בסיסי, עמוד 102

תפילה דורשת תרגול, ועלינו להזכיר לעצמנו שאנשים מיומנים לא נולדו עם המיומנויות שלהם.טקסט בסיסי, עמוד 45

אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם. אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי ואת התבונה להבחין בין השניים.תפילת השלווה

באנ-איי, כשאנו משתפים אחרים בדברים הטובים, השמחה שלנו גדלה על-ידי כך; כשאנו משתפים אחרים בדברים הרעים שקרו לנו, המטען השלילי הזה הולך ופוחת. לראשונה בחיינו, אנו לא צריכים לחוות דבר לבד.עלון מספר 16, For the Newcomer

יתכן שנחשוב שעשינו מספיק בכך שכתבנו על עברנו. אנו לא יכולים להרשות לעצמנו את הטעות הזו.טקסט בסיסי, עמוד 32

… אנו חושבים שאם רק נשיג מספיק אוכל, מין או כסף, נהיה מרוצים והכל יהיה בסדר.טקסט בסיסי, עמוד 77

החיים שלי שלמים יותר ואני מתחיל להרגיש יותר נוח עם עצמי, אני בכלל לא הטיפוס העצבני והמשעמם שחשבתי שאהיה בלי סמים.עמוד 262 ,Basic Text

אנו לומדים לגלות גמישות… ככל שאנו מגלים דברים חדשים, אנו מתחדשים.טקסט בסיסי, עמוד 98

אחד המכשולים הגדולים ביותר, בדרך להחלמה, הוא שיהיו לנו ציפיות גבוהות מדיי מעצמנו ומאחרים.טקסט בסיסי, עמוד 78

אנו לא צריכים לאבד אמונה כשאנו מתמרדים.טקסט בסיסי, עמוד 34

במקום עוול, התוכנית מלמדת אותנו לחיות ברוח הסליחה.טקסט בסיסי, עמוד 12

מניסיון הקבוצה שלנו למדנו שאלה הממשיכים לבוא לפגישות שלנו באופן קבוע, נשארים נקיים.טקסט בסיסי, עמוד 9

ענווה היא תוצר-לוואי שמאפשר לנו לגדול ולהתפתח באווירה של חירות. היא מסירה מעלינו את הפחד שהדברים שאנו מספרים כמכורים יגיעו לידיעת מעסיקינו, משפחותינו או חברינו.טקסט בסיסי, עמוד 73-72

יישום יומי של תוכנית שניים-עשר הצעדים מאפשר לנו להשתנות ולהפוך לאנשים המודרכים על-ידי כוח עליון.טקסט בסיסי, עמוד 83

אנו מסוגלים לקבל החלטות נבונות ואוהבות, המבוססות על עקרונות ואידיאלים בעלי ערך ממשי בחיינו.טקסט בסיסי, עמוד 101

בעיות והרגלי-חיים שנראו חסרי תקנה, השתנו לשמחתנו. מחלתנו נעצרה, עכשיו הכל אפשרי.טקסט בסיסי, עמוד 102

אנחנו בוחנים את מעשינו, תגובותינו ואת מניעינו. לעיתים קרובות אנו מוצאים שמצבנו טוב יותר מכפי שהרגשנו.טקסט בסיסי, עמוד 42

[הצעדים מציעים] לצאת מחיים שנשלטו על-ידי אשמה וחרטה. עתידנו משתנה כי אנו לא צריכים להתרחק מאלה בהם פגענו. כתוצאה… אנו זוכים בחרות חדשה העשויה לשים קץ להתבודדותנו.טקסט בסיסי, עמוד 39

הפגמים שלנו גדלים בחושך ומתים באור החשיפהטקסט בסיסי, עמוד 31

היה הכרחי לשנות את דפוס- החיים של ההרס העצמי.טקסט בסיסי, עמוד 15

אנו לומדים להיזהר ולא להתפלל לדברים ספציפיים.טקסט בסיסי, עמוד 45

למדנו כי הדרך הטובה ביותר להיות אדם מועיל ואחראי בחברה, היא להעמיד את ההחלמה במקום הראשון.טקסט בסיסי, עמוד 102

ניכור הוא אחד הסימפטומים של המחלה שלנו, אם נשתף אחרים בכנות, נהיה חופשיים להחלים.טקסט בסיסי, עמוד 80

זו הדרך שלנו לגדילה רוחנית. אנו משתנים כל יום… צמיחה זו אינה תוצאה של משאלת-לב אלא של פעולה ותפילה.טקסט בסיסי, עמוד 36

גילינו שאנו לא מחלימים גופנית, נפשית או רוחנית בן-לילה.טקסט בסיסי, עמוד 27

איננו חייבים להשלים עם מגבלות העבר. אנו יכולים לבחון שוב ושוב את הדעות שהיו לנו בעבר.טקסט בסיסי, עמוד 11-10

כשאנו נותנים אהבה ללא תנאי, אנו לומדים לאהוב יותר וכשאנו משתפים בגדילה רוחנית, הרוחניות שלנו גדלה.טקסט בסיסי, עמוד 99

משהו בתוכם צועק, די, די, אני לא יכול יותר! ואז הם מוכנים לעשות את הצעד הראשון – והקשה מכולם – לקראת התמודדות עם המחלה שלהם.*עמוד 203, Basic Text

אנו מעצבים מחדש את המחשבות שלנו על פי אידיאלים רוחניים, אנו חופשיים להיות אנו עצמנו.טקסט בסיסי, עמוד 101

מכורים נוטים לחיות חיי-סתר…זו הקלה גדולה להיפטר מכל סודותינו ולשתף אדם אחר בעול המכביד של עברנו.טקסט בסיסי, עמוד 32

לרבים מאתנו לא היה לאן לפנות לולא בטחנו בקבוצות ובחברי אנ-איי.טקסט בסיסי, עמוד 81

כשאנו מרגישים לכודים או לחוצים, יש צורך בכוח רוחני ורגשי על-מנת להיות כנים.טקסט בסיסי, עמוד 81

התמכרות שיעבדה אותנו. היינו אסירים של הראש שלנו ודנו עצמנו לחובה בגלל רגשות- האשם שלנו.טקסט בסיס עמוד 7