הצעד הרביעי – לפחד מהתחושות שלנו – 25 בספטמבר
יתכן שנפחד שאם נהיה בקשר עם רגשותינו נגרום לתגובת-שרשרת של כאב ופאניקה.טקסט בסיסי, עמוד 29
שמור על המתנה – 22 בספטמבר
החיים מקבלים משמעות חדשה כשאנו מגלים פתיחות למתנה זו.טקסט בסיסי, עמוד 102
שאלות על 12 הצעדים שלא תמיד נשאלות – הדרך להחלמה דרך עיניי החונכים
בכל מסע להחלמה מהתמכרות, יש הרבה תחנות ופניות בדרך, ולפעמים קשה לדעת איך להתחיל או מה לעשות כשהדרך נראית כל כך ארוכה. "שאלות שלא תמיד מעזים לשאול: הדרך אל 12 הצעדים דרך עיני החונכים" הוא פוסט שנועד לתת לכם מפת דרכים להתמודדות עם התמכרויות, דרך שאלות שאולי חששתם לשאול, אבל הן כל כך חשובות.
התמודדות והחלמה: המסע בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT)
התמכרות היא מצב מורכב המשפיע על הפרט גופנית, נפשית וחברתית. טיפול בהתמכרות דורש גישה הוליסטית המטפלת בכל היבטי הבעיה. בשנים האחרונות, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) הוכח כאחת מהגישות היעילות ביותר לטיפול בהתמכרויות שונות. במאמר זה נבחן את חשיבותו של טיפול CBT בהתמכרות, ואיך הוא יכול לעזור למטופלים להתמודד עם החרדות וההתנהגויות שהובילו להתמכרות. הבנת ההתמכרות התמכרות […]