אנו מסוגלים לקבל החלטות נבונות ואוהבות, המבוססות על עקרונות ואידיאלים בעלי ערך ממשי בחיינו.
טקסט בסיסי, עמוד 101
אתה דחפת אותי, אז אני אדחוף אותך חזק. זה שלי.היה ערך נוסף שהמציאה המחלה שלנו.
טוב, אולי זה לא היה שלי מההתחלה, אבל זה מוצא חן בעיניי, ואני לקחתי את זה וזה שלי.ערכים אלה היו רחוקים מאוד מערכים של ממש- הם היו הצדקות- וברור שהם לא עזרו לנו להגיע להחלטות נבונות ואוהבות. האמת היא, שהיו אלה דברים שרק גרמו לכך שנשקע יותר ויותר עמוק בקבר שכרינו לעצמנו.
שניים-עשר הצעדים נותנים לנו מינון גבוה של ערכים אמיתיים, אלה ערכים שעוזרים לנו לחיות בהרמוניה עם עצמנו ועם הסובבים אותנו. אנו לא תולים את האמונה שלנו בעצמנו, במשפחות שלנו, בקהילה שלנו, אלא בכוח עליון - וכשאנו עושים זאת, אנו משיגים את הביטחון הדרוש לנו כדי לתת אמון בקהילה, במשפחה, ואפילו בעצמנו. אנו לומדים להיות כנים, לא משנה מה יקרה - אנו לומדים להימנע מעשיית דברים שנרצה להסתיר. אנו לומדים לקבל אחריות על מעשינו. במקום
זה שלי, אנו מגלים תחושה של חוסר אנוכיות. אלה סוג הערכים שעוזרים לנו להשתייך לחלק האחראי והיצרני של החיים סביבנו. במקום לשקוע עמוק יותר בקבר, ערכים אלה עוזרים לנו להתחבר אל העולם של החיים.
רק להיום: אני אסיר-תודה על הערכים שפיתחתי לעצמי. אני אסיר-תודה על היכולת לקבל החלטות נבונות ואוהבות, כחבר אחראי ויצרני בקהילה שלי.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
אנחנו, בתור מכורים מחלימים, זכינו להבין מהביטחון שתקווה שיתגלו אידיאלים ועקרונות שמשקפים את הדרך לחיים טובים, אמיתיים ומאוזנים. אנחנו התחלנו להבין שהחיים שלנו מכורים לא היו אמיתיים או מאוזנים. בטח אנחנו קיבלנו הכוח לפעול, אבל זה הגיע במחיר כבד: את הרגשת החרדה, השונה והאהבה החסרה תקנה.
היום, תודה ל"מכורים אנונימים", אנחנו מתחילים להבין את הערכים האמיתיים הכמוסים בנו. אין לנו צורך להיגנות על המחלה שכבשה אותנו כי היא לא מייצגת את מי שנויים להיות. אנחנו מגלים שיש לנו את היכולת לקבל החלטות נבונות ואוהבות, המבוססות על העקרונות והאידיאלים שמאז ומתמיד היו חשובים לנו. אנחנו מתחילים להבין שיש לנו השפעה על הדרך בה אנחנו חיים את החיים שלנו, ושיש לנו את הכוח לשנות.
חשבון נפש יומי
- האם אנו מצליחים באמת לשחרר את הערכים הדפוקים שלקחנו מההתמכרות? אילו מהם עדיין מחזיקים בנו בחוזקה?
- אילו ערכים אמיתיים הכנסנו לחיינו? האם אנו משתמשים בהם באופן יומיומי?
- איך אנו מאמינים בעצמנו, במשפחה שלנו, בקהילה שלנו? כיצד זה משתנה בזמן שאנו מעבירים את הצעדים?
- מהו הביטחון שאנו נושאים בחיינו? איך אנו בונים את הביטחון הזה?
- איך אנו מתמודדים עם החשש מחוסר האנוכיות? איך אנו משחררים תחושה זו?
מיקוד במטרות אישיות
אנו מבינים שההתמכרות הפכה אותנו למנותקים מזהותנו האמיתית ומטרותינו האישיות. זה הוסיף לנו מעין משקפת שכולה טשטוש ועיוות של המציאות. היום, כמכורים נקיים, אנו מתמקדים בחיפוש אחר מידע חדש לגבי עצמנו, להתמקד בכל מה שאנו רוצים להגשים, ולהוסיף לחיינו ערך אמתי. אנו מתחילים לפתח מערכת ערכים חדשה, שמתאימה לאישיות החדשה שאנו בונים. אנו מתמקדים במתן המקום המתאים לכל מטרה, ולא לנטות אחר התמכרות או לקבל החלטות המבוססות על אמוציות רגעיות.
אנו חווים שינוי בהבנתנו של המילה "אני". אנחנו מכירים, עם הזמן, בהכרח המטרה העליונה שלנו, בהכרח העצמי שלנו, ובהבנתנו ליצור שינוי. זה נותן לנו התרסה להבין שאנו יכולים להגשים מטרות, ולא להיות נתפסים במלכודת ההתמכרות. אנו מבינים שאנחנו מסוגלים להגשים את המטרות שלנו באמצעות פעולות ממושכות ולא רק באמצעות רצון עצמי. אנו מתמקדים, רק להיום, בשמירה על נקיון מהתמכרות, ובמתן המקום המתאים למטרות שלנו.
תכנון למחר
אנחנו, מכורים מחלימים, משנים את תפיסת העולם שלנו עם כל יום חדש שאנחנו נקיים. היום, אנחנו יותר מבריאים, מאוזנים וחזקים מאי פעם. אנחנו מרגישים את החופש שהגיע עם השחרור מהמכורים. אנחנו מתמקדים במה שאנחנו יכולים לשנות, ולא במה שאנחנו לא יכולים. אנחנו מתוך מקום של אהבה ותמיכה, ולא מתוך מקום של פחד ובדידות.
המחר איננו מבטיח לנו שלום או שקט. אנחנו עלולים להתמודד עם קשיים ואתגרים. אנחנו עשויים להתמודד עם פחדים ובכאובים. אך במקום לברוח, אנחנו נעמוד מולם בחוסן. נזהר לבל יהיה לנו יותר מדי ביטחון עצמי, נדע שאנחנו תמיד דרושים להתמקד בהתאבדות. עם כל כאב נגדל, עם כל מכשול נחזק ועם כל אתגר נפתח לחיים של תקווה ושיפור. זהו המחר שאנחנו מתכננים, מחר של תקווה, שלבריאות ורוח חופשית.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
אנו, כמכורים בשיחרור, מגלים עצמנו מחדש עם ערכים ועקרונות שנמצאים בתכלית הנגד של אלה שהובילו אותנו להתמכרות. אנו מתחילים ללמוד להגיע להחלטות בהשפעת כוח עליון, מקור של אהבה ואמת, במקום בהשפעת החייים הכאובים והמבלבלים של המחלה. אנו למדנו להסתכל על הרוחניות כמקור של חוכמה והשראה, במקום כמקור של כאב ואי נוחות.
התוכנית של "מכורים אנונימים" מזמינה אותנו לפתח את הקשר שלנו עם כוח עליון של בחירתנו. אנו מוצאים שככל שאנו מתקדמים בתהליך ההחלמה, אנו מתחילים לחפש תשובות בתוך התוכנית ובתוך עצמנו. אנו מגלים שככל שאנו מתחילים להאמין בעצמנו ובהתחלמה שלנו, אנו מגלים גם את האמונה באחרים ובכוח העליון שלנו. זה מפתח בנו את היכולת להאמין במחדש, לקבל אחריות ולהישאר נקיים.
