מניסיון הקבוצה שלנו למדנו שאלה הממשיכים לבוא לפגישות שלנו באופן קבוע, נשארים נקיים.
טקסט בסיסי, עמוד 9
ככל שאנו גדלים בהחלמה, אנו מקבלים את אותם ההטבות מהשתתפות סדירה בפגישות. לא משנה כמה זמן אנו נקיים, אנו לעולם לא נפסיק להיות מכורים. נכון, אולי לא נתחיל מיד להשתמש בכמויות גדולות של סמים אם לא נבוא לפגישות כמה ימים. אבל ככל שאנו שומרים על השתתפות סדירה בפגישות אנ-איי, אנו מחזקים את הזהות שלנו כמכורים מחלימים. כל פגישה עוזרת לנו להתרחק עוד קצת מהאפשרות שניהפך שוב למכורים משתמשים.
רק להיום: אתחייב להכניס את ההשתתפות הסדירה בפגישות, לחלק מתבנית-החיים החדשה שלי.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
זוכרים את הפעם הראשונה שבאנו למכורים אנונימים? זוכרים את התחושה המוכרת שכוחם של הסמים מתרסק עלינו שוב? בהתחלה, זה לא היה פשוט. הלכנו למקומות מוכרים, פגשנו אנשים מוכרים, ואז מצאנו את עצמנו שוב מחפשים שוב את המניחה בשולנית הסמים. מכורים אנונימים תיתן לנו את היכולת להתמודד הרבה יותר טוב עם הלחצים החדשים שיתקיימו בחיינו. הפגישה היומית מחכה לנו, ומכורים מחלימים אחרים מחכים שם בדיוק כמונו, מתמודדים עם אותם הלחצים.
אף אחד מאיתנו לא רוצה להיות שוב מכור משתמש. אנו טובים מזה. אבל חשוב שלא לשכוח איפה היינו, ולמדנו שההפסקה לבוא לפגישות נשאת איתה סיכון גדול. הפגישות הן המשמרת שלנו האישית. מכורים אנונימים מעניקה לנו כמה שיותר כלים להתמודד עם ההתמכרות שלנו, והדרך הטובה ביותר להשתמש בהם היא תמיד לא להפסיק ללמוד ולהתהדר עם עזרתם. שהיום שלכם נהיה יפה,
חשבון נפש יומי
- האם נכחתי שוב בפגישה של מכורים אנונימים היום?
- האם אני מכיר את הלחצים החדשים שאני מרגיש? ואם כן, מה אני עושה על מנת להתמודד עם אלו?
- האם אני מצליח לבחון ולהבין את השינויים שאני עובר בחיים שלי כמכור נקי?
- איך אני מתמודד עם החרדה והעצבנות שאני מרגיש בלי הסמים ששימשו לי ככלי נוסף בו ביצעתי את חיי?
- האם אני מבחין בהתקדמות בעצמי מאז שהתחלתי להתרגל לחיים של מכור נקי?
מיקוד במטרות אישיות
כאשר אנחנו, בתור מכורים בתהליך של החלמה, מתרכזים במטרותינו האישיות, אנחנו מקבלים את הכוח לשרוד את היום שלפנינו. אחד מהיסודות של ״מכורים אנונימים״ היא המחויבות היומית שאנחנו מקדישים לקבוצה ולתהליך הריפוי שלנו. הפגישה היומית שלנו היא מקום של מנוחה, של הבנה ושל תמיכה, והיא מסייעת לנו לשרוד את הלחצים והאתגרים שמציע לנו החיים היומיומיים.
ככל שאנחנו מתקדמים בתהליך ההחלמה שלנו, מטרותינו האישיות משתנות והתכנית שלנו הופכת לחלק מהחיים שלנו. אנחנו מתחילים לראות את הערך שבהשתתפות קבועה בפגישות, במקום לראות את זה כאמצעי לשרוד את היום. המחויבות שלנו לקבוצה והתהליך מתחילה להפוך למחויבות שלנו לעצמנו. אנחנו מגלים שהמטרות האישיות שלנו הן בהחלט ישיגות, והן מתחילות להגשים את עצמן.
תכנון למחר
אנחנו מתחילים את תהליך התאוששותנו מההתמכרות שלנו כאן, במכורים אנונימים. ממש כבר מחר, אנחנו צפויים למצוא את עצמנו בפגישה אחרת של אנ-איי, מקשיבים להשראה מחברים נוספים במרחב המחלימים. נשטף יחד בנחמה שאנחנו לא לבד, שיש לנו מקום בו נתמך ונתמוך. אנחנו נזכור שחיינו השתנו כאן, שהם הופכים לעדיפים יותר מיום ליום, כל עוד אנחנו נשארים נקיים וממשיכים להגיע לפגישות.
מחר, כשנפגש שוב, אנחנו ניקח עוד צעד קדימה במסע התאוששותנו. אנחנו נתקדם בתהליך המרגש והמאתגר של הבנה והשגת איזון חדש בחיינו. זה לא תמיד יהיה קל, אך אנחנו נדע שאנחנו לא לבד. אנחנו נחזק את הגאה שלנו במסע שלנו, מכירים בעוצמתנו להתאפס ולהתחזק. רק להיום, אנחנו נתכנן להמשיך להתאושש בתוך הקהל שלנו באנ-איי.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
מתחילים כל יום כמכורים מחלימים, אנחנו נתקלים בכמה וכמה אתגרים. סביבה, אנשים, מקומות ומצבים שהיו איתנו השתנו, ואנחנו מתמודדים עם לחצים חדשים שלא מעורפלים על ידי הסמים. הפגישה היומית שלנו היא נקודת המוצא שלנו, הבית שלנו. המקום שבו אנחנו מוצאים הקלה, מחדשים את הקשר עם מכורים אחרים מחלימים, אנשים שמבינים אותנו. אני מתחייב להכניס את השתתפותי הסדירה בפגישות לתוך תבנית-החיים החדשה שלי.
אנחנו לעולם לא נפסיק להיות מכורים, אך משתתפות סדירה בפגישות עוזרת לנו לחזק את הזהות שלנו כמכורים מחלימים. כל פגישה עוזרת לנו להתרחק עוד קצת מהרגש ההורס של ההתמכרות. נמשיך לבוא לפגישות, להשאר נקיים, ולא להפסיק להתמודד עם האתגרים שמביאה לנו החיים, כי אנחנו יודעים שזה חלק מהתהליך. ומהתהליך הזה, אנחנו לומדים, צומחים ומתחזקים.
