אנו לא צריכים לאבד אמונה כשאנו מתמרדים.
טקסט בסיסי, עמוד 34
בדיקה מדוקדקת של עצמנו תראה לנו איך אנו מגיבים כלפי העולם הסובב אותנו. אנו יכולים לשאול את עצמנו אם המרדנות שלנו כלפי אנשים, מקומות ומוסדות, מוצדקת. אם נכתוב די הצורך, נצליח לעבור מהקטע של מה שאחרים עשו לנו ונגלה את החלק שלנו בעניין. אנו נגלה כי מה שאחרים עשו לנו לא היה חשוב, כמו האופן שבו הגבנו על המצבים שבהם מצאנו את עצמנו.
חשבון-נפש סדיר מאפשר לנו לבחון את תבניות התגובה שלנו לחיים ולראות אם אנו נוטים למרדנות כרונית. לפעמים מתברר לנו שאמנם אנו עושים את מה שמציעים לנו, כדי לא להסתכן בדחייה, אך מפתחים טינות נסתרות כלפי הסמכות. אם הן יישארו כמו שהן, טינות אלו עלולות להרחיק אותנו מתוכנית ההחלמה שלנו.
תהליך חשבון-הנפש מאפשר לנו לחשוף, להעריך ולשנות את האופי המרדני שלנו. אנו לא יכולים לשנות את העולם על-ידי עשיית חשבון-נפש, אבל אנו יכולים לשנות את האופן שבו אנו מגיבים כלפיו.
רק להיום: אני רוצה להשתחרר מסערת המרדנות. לפני שאפעל, אעשה חשבון-נפש ואבחן את הערכים האמיתיים שלי.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
זוכרים אותו יום, יום שאתנו לא נשכחו- היום שבו התמרדנו נגד המכולת הסמוכה שהפסיקה למכור את המשקה שאנו אהבנו כל כך. אחרי שנים של תלות מחנקת, כאשר התמרדות שפלה זו הוגשה צפוה במסגרת, אנו מתעוררים ומובנים כמה שהמרדנות שלנו אינה שוליים, אלא מרכז השיח שלנו. התמרדנו נגד המכולת, נגד החכים שניסו לספר לנו שאנו רוצים בפער, נגד החברים שניסו לעזור לנו, והכי מעציב - נגד עצמנו.
רק להיום, אנו בוחרים לספוג כל מכה, להיום. אנו מבינים שבמקום להתמרד עצמאית נגד החיים, אנו מקבלים עימותים וקשיים בזרימה. "אנו שמים לב לאיך שאנו מגיבים, לא איך העולם מגיב אלינו ". אנו לא מחפשים רק מה לדחות, או מה להתמרד נגדו, אלא מחפשים גם מה לקבל ולהתעצם ממנו. אנו מבינים שאילו נמשיך לדחות את החיים, נמשיך לדחות גם את האושר שבהם.
חשבון נפש יומי
- האם נתקלנו היום ברגעים בהם נתקפנו בתחושת התקוממות או סחרור? במה זה נגרם?
- איך ניתן היה להגיב אחרת לאותן מצבים שהעלו מרדנות בנו?
- האם היה לנו היום קונפליקט עם סמכות כלשהי? איך זה הרגיש ואיך הגבנו?
- האם לאור ההבנות מהיום, נרצה לשנות משהו בהתנהלותנו כלפי סמכויות בעתיד?
- איך אנחנו מכינים את עצמנו להפסיק למרוד ולהסתכל במעורבות עצמית על החיים?
מיקוד במטרות אישיות
רק להיום, אנחנו מתמקדים במטרותינו האישיות. אנו מכירים כי המטרות האלה הן מרכז החיים שלנו, אך הם לא יכולים להוביל להתמכרות. ברגע שאנחנו מאמינים שאנו בריאים מספיק כדי להתמודד עם החיים ללא התמכרות, אנו מסכנים את השפיות שלנו.
מטרותינו האישיות משנות את היכולת שלנו להיות נכונים, אבל הם לא יכולים להחליף את התיאבון שלנו להתמכרות. כאשר אנחנו מכירים בתיאבון שלנו, אנו מתערבים בנושאים שחשובים לנו ביותר, ואנו מספקים לעצמנו את האמצעים להתמודד עם החיים באופן בריא ומתאים.
תכנון למחר
מחר הוא יום חדש, יום של בהירות, קיום והתחלה מחדש. ככל שנמשיך בתהליכים שלנו, מקבלים את התמיכה שאנו זקוקים לה, אנו מגלים את הכוחות שלנו, מחזיקים באמונה ומתמידים. האמונה שלנו בהתאבדות לא הולכת לישון, אנו ממשיכים ללכת קדימה ולקחת את הצעדים המשמעותיים שנדרשים להגיע לשחרור.
מחר הוא ההזדמנות שלנו לבחון מחדש את הקווים המנחים שלנו, לקבל את השיעורים שאנו צריכים ללמוד, ולהתמקד בכך שהחיים שלנו יהיו עשויים לבניין משמעותי וממוקד. אנו נפעל להתפתח כבני אדם בוגרים, מאוזנים וקשובים. כך, אנו מכינים דרך חדשה שתוביל אותנו לגאולה ולחופש.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
למרות שחוויות החיים הקשות שעברנו, אנו יודעים כי במרדנות אין תשובה. בחיבור שלנו לרוחניות, אנו מוצאים את הכח להתמודד עם הקשיים, להכיר בטעויות שלנו ולהפסיק להתרוצץ מהאחריות. בחיפוש אחר תשובות, תוכנית "מכורים אנונימים" מסייעת לנו להפסיק את מחזור המרדנות הנקודתי שבו נתקענו.
אנו מגלים שביכולתנו לשנות את אופן התגובה שלנו למציאות. כאשר אנו מתחילים לקבל את מה שהחיים מגישים לנו, במקום להתנגד לכך, אנו מתחילים להרגיש חופש. החרדה, הפחדים והתחושה שאנו לא שווים, מתחילים להתערער. הרוחניות שאנו מאמצים דרך "מכורים אנונימים" משנה את חיינו, מאפשרת לנו להיות חופשיים מההתמכרות ומאפשרת לנו להתחיל לחיות חיים של שלווה, אהבה ואחדות.
