מתברר לנו שאנו חייבים להיות כנים, או שנחזור להשתמש.
טקסט בסיסי, עמוד 82
לא מזיקים.
הסודות שלנו, קטנים או גדולים, מייצגים תחום רוחני שאנו לא מוכנים להכניע בפני העקרונות של ההחלמה. אלה תחומים שבהם שולט הרצון-העצמי שלנו. ככל שאנו מגנים בלהט רב יותר על
זכותנולהחזיק בהם, כמות שהם, כך אנו גורמים לעצמנו נזק רב יותר. תחומים אלה של חיינו, שהם מחוץ לכניעה נוטים להתפשט ולהתרחב בהדרגה. הם כובשים יותר ויותר שטח בעצמנו.
הסודות שלנו, קטנים או גדולים, מביאים אותנו לבסוף לאותו מקום. עלינו לבחור-להיכנע לגמרי לתוכנית שלנו, או להפסיד את ההחלמה שלנו.
רק להיום: אני רוצה את סוג ההחלמה שבאה כתוצאה מכניעה גמורה לתוכנית. היום אני אדבר עם החונך שלי ואחשוף את הסודות שלי, קטנים או גדולים.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
במהלך השבוע האחרון, מצאנו את עצמנו מתמודדים עם דיכאון לא צפוי. הרגשנו כאילו אנחנו בנחל אפל, שחושך מוחלט מסביב לנו. הרגשנו שאין לנו שום תקווה ואין לנו דרך להתגבר על ההתמכרות. ואז, נזכרנו במכורים אנונימים, הקבוצה שעזרה לנו להתאושש פעם. התקשרנו לחונך שלנו, סיפרנו לו על הדיכאון שלנו והוא תזכיר לנו את יסוד התוכנית - "רק להיום". זהו לא משנה מה קרה אתמול או מה יקרה מחר, כל שעלינו לעשות הוא לשרוד את היום הנוכחי בלי להשתמש. זה נשמע פשוט, אבל זה נתן לנו את הכוח להמשיך.
יום אחרי יום, שמעויות סופו של יום אחרי יום, התחלנו להרגיש טוב יותר. לפעמים היה קל, לפעמים יותר קשה, אך פתאום הבנו שזה אפשרי. אנחנו יכולים להתמודד עם דיכאון, כאב, חרדה ומלחמות פנימיות בלי להשתמש. לשרוד את היום הנוכחי - זהו אתגר גדול, אך אפשרי. "רק להיום" הפך למנוע שנינו מהחיים שלנו. אנחנו מתזכרים לעצמנו באופן קבוע את יסוד התוכנית ואנו זכורים תמיד שאם נשרוד את היום הזה בלי להשתמש, נצליח לשרוד גם מחר.
חשבון נפש יומי
- האם יש לנו סודות שאנחנו מסתירים מאחרים, או אפילו מעצמנו?
- האם אנחנו מרגישים שסודותינו הם "בלתי נזיקים" ולכן אנו מתאפשרים עם הרוחניות שלנו על פני שמירה עליהם?
- בהנחה שאנחנו עדים לחיים שנמשכים להיות מלאים בסודות, האם אנחנו רואים את החיים שלנו מתבלגנים במרחק קצר?
- האם אנחנו מוכנים לדבר עם החונך שלנו על הסודות שלנו, קטנים או גדולים?
- האם אנחנו מוכנים להתמסר לחלוטין לתוכנית ההחלמה שלנו?
מיקוד במטרות אישיות
אנחנו, כמכורים בהחלמה, מכירים היטב את המאבקים והמסילות שנדרשים כדי להגיע לכאן. אנחנו מכירים את התחושה של האבדה, את הצורך המוחלט לשנות, את התקווה הבוערת לחיים טובים יותר. את הצורך להרגיש אהובים, מקובלים וחשובים. אחד מהדברים שלמדנו בהחלמה הוא שאנחנו יכולים להגשים את המטרות שלנו, למרות כל המכשולים שהיו לנו בדרך.
כיום, אנחנו יודעים שיש לנו את היכולת להגיע למטרות שלנו. אנחנו מיישמים את הכלים שלמדנו, מנסים להיות נכונים לעצמנו ולאחרים, ולהחזיק בתקווה. אנחנו מאמינים בעצמנו, ביכולת שלנו לשנות, להתפתח ולהשתדרג. אנחנו ממשיכים לפעול במטרה להגשים את החלומות שלנו, לגשת כל פעם קצת יותר למטרה שלנו, מבינים שהדרך ארוכה אך הצלחה אפשרית. אנחנו מכורים מחלימים, אנחנו חזקים, ואנחנו גאים בדרך שלנו.
תכנון למחר
אנחנו, מכורים מחלימים, חווים שמחה גדולה בחופש שכבשנו דרך הניקיון והתאוששות. אבל זו רק ההתחלה. מכורות, במיוחד המכורות הנסתרות והאינטימיות, הן מאבק שממשיך גם אחרי ההתאוששות הגופנית. התפקיד שלנו הוא לא להיות ממושכים אחורה לתוך אותם נתיבים מסוכנים, להיות ממוקדים בתהליך ההתקדמות שלנו, להתמיד בלעדיים שהן ערעור על כל מה שהכנענו לו בעבר.
כאשר אנחנו מתכננים את המחר שלנו, אנחנו לא מתכננים את ההתמכרות שלנו. אנחנו מתכננים להימנע מההתמכרות שלנו. אנחנו מתכננים להמשיך להתקדם, להרגיש טוב עם עצמנו, להיות בריאים ואף להיות מאושרים. אנחנו מתכננים להמשיך לגדול, ללמוד, להתפתח. זאת הדרך שלנו להכין את המחר שלנו, להכין את דרך החיפוש שלנו אחר החיים המלאים שאנחנו מחמיאים להם.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
כאשר אנחנו משתדלים להחלים מההתמכרות שלנו, מגיעים אלינו ימים שבהם אנחנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם סודות כבדים שהסתירנו עד היום. יתכן שהם סודות קטנים, אבל אף סוד קטן לא נכנע בפני הגלוי והאמת. אנחנו ניתקלים בסודות אלו כאשר אנחנו מנסים להחלים ותחילה, הם יכולים להרגיש כאילו הם מסכנים את ההתאבקות שלנו להחלמה. אך כל סוד, קטן או גדול, הוא פשוט שוליית של רצון עצמי, שטח שלא מכניע בפני התוכנית של ההחלמה.
את הסודות האובססיביים וההתמכרויות שלנו, אנחנו מהדהדים בלהט ומסרבים להכניע בפניהם. אך הסוד שאנחנו שומרים הוא הסוד שגורם לנו להפסיד יותר מאשר אנחנו מרוויחים. ככל שאנחנו מחזיקים בסודות בצורה חזקה יותר, כך הם הולכים ומתרחבים וכובשים יותר מהרצונות והתחומים שלנו. סוף סוף, אנחנו מגיעים למקום שבו אנחנו חייבים לבחור - להכניע בפני התוכנית או להתמודד עם כישלון. היום, אנחנו מחליטים להכניע בפני התוכנית ולחשוף את הסודות שלנו, קטנים כגדולים, ולהתמקד בהחלמה.
