אחד השינויים העמוקים ביותר בחיינו הוא בתחום היחסים הבינאישיים.
טקסט בסיסי, עמוד 55
מה עלינו לעשות כשאנו מגלים שאנו לא מסכימים עם החברים שלנו בכל דבר? אנו יכולים לגלות שלנו, ולחבר הקרוב, אין אותו טעם במוסיקה, או שאנו לא מסכימים עם בן/בת הזוג על סידור הרהיטים, או שאנו מצביעים שונה מהחונך שלנו בועדות שרות. האם הבדלים כאלה אומרים שהחברות, הנישואים או החונכות הגיעו לסוף הדרך? לא ולא!
לא זו בלבד שהבדלי-גישה כאלה צפויים בכל מערכת יחסים מתמשכת; הם מעידים על-כך, שכל המעורבים במערכת היחסים הם אנשים בריאים וכנים מבחינה רגשית. בכל מערכת יחסים שבה קיימת אחדות-דעות, סביר להניח שאדם אחד חושב בשביל השניים. אם אנו מקריבים את הכנות ואת היושר שלנו על-מנת להימנע מקונפליקט או ממחלוקת, אנו מוותרים על הדבר הטוב ביותר שאנו מביאים אתנו למערכת היחסים. אנו יכולים להתנסות בשותפות עם אדם נוסף, רק כשאנו כנים לחלוטין.
רק להיום: אקבל בברכה את ההבדלים הגורמים לכך שכל אחד מאתנו מיוחד. היום, אעבוד על כך שאהיה עצמי.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
לאחר מספר שנים שרקצנו בחיים אנו זכינו לגלות את הצד היפה של היחסים הבינאישיים. פעם היו תקופות שלא יכלנו להבין את מחשבתם של אחרים אך תהליך ההבנה והקבלה שעברנו הצ’ה שאנו גדולים יותר מזה. כעת אנו מרגישים ביטחון מלא להיות עצמנו ולקבל את התמונה המלאה שעומדת מאחורי כל אדם ואדם.
אין צורך להסכים עם הכל אך חשוב מאוד להכיר ולהיות עצמך, להיות כנה עם הבן אדם שהכי אתה מכיר את עצמך. אנו יודעים מניסיון כי רק על ידי היותנו כנים וייחודיים, אנו יכולים באמת ליהנות ממערכת יחסים טובה ומפריה. היום אנו ממשיכים להקדיש את היום כדי להתמקד בעצמנו ולהאמין בשמחה ובתקווה שמגיעות עם השחר. נזכור לשמור על הייחוד האישי שלנו ולברך את ההבדלים הגורמים לכל אחד מאיתנו להיות מיוחד.
חשבון נפש יומי
- האם שינינו את היחס לאנשים שחלמים עימנו? איך התשתנה ההתנהלות שלנו כלפי חברים, חונכים ושותפים בחיים?
- איזה אתגרים אנו נתקלים בהם במערכות היחסים שלנו? איך אנו מתמודדים עם חוויות של בדלים בדעות ואינטרסים?
- על פי איזה סדר עדיפויות אנו בוחרים להתמקד? האם מדובר בהתמקדות שמשרתת את התהליך שלנו או את התהליך של מישהו אחר?
- איזה שינויים אנו רוצים להביא ליחסים שלנו? מה אנו מכינים לעשות היום כדי לזרז שינויים אלה?
- האם ישנם דברים שאנחנו לא מסכימים עליהם עם אנשים שחשובים לנו? איך אנו נתמודד עם אי-הסכמות הללו בצורה בריאה ומכבדת?
מיקוד במטרות אישיות
אתנו בדרך ההתאוששות מגיעים למקום בו אנו כבר לא מתמקדים רק בהפסקת השתייה או השימוש, אלא מנסים לשלב את השינוי הגדול בחיינו עם מטרות אישיות משמעותיות שהן חלק מהאושר האמיתי שלנו. מטרות אלו משתנות ומתפתחות במהלך השנים, ככל שאנו מכירים את עצמנו טוב יותר ומאמינים ביכולתנו להגשים את החלומות שלנו.
אנחנו מתמקדים בהישגים אישיים, בהקמת משפחה, בקריירה, בלימודים או בפעילות חברתית וקהילתית. ככל שאנחנו מסתכלים על המטרות האלו כחלק מההתאוששות שלנו, אנחנו מרגישים שאנחנו חיים חיים שלמים יותר, לא רק חיים של 'מכור שלא שותה'. ההתאוששות מתהפכת ממשא מכביד למסע אישי וחיוני.
תכנון למחר
למחר, נמשיך להקדיש את מאמצינו להשתפרות, להתקדם ולהתפתח. למדנו שהחיים שלנו הם תהליך של למידה ושיפור מתמיד. לא משנה מה קרה בעבר, יש לנו הזמן והחופש להחליט איך נבלות את החיים שלנו מהיום והלאה. בחרנו להפסיק להשתמש, ומאז אנו חיים את החיים במלואם, ומקבלים את החיים כפי שהם. ההחלמה אינה אוונט חד פעמי, אלא תהליך שחיים.
בנקודת זו בחיינו, אנו יודעים שמה שאנו מעורים בה היום, יהיה לנו בחריף. אם אנו מקדישים זמן ומאמצים להתמקד בטיפול בהתמכרות שלנו, נראה התקדמות. אם אנו מקדישים זמן לטיפול בקיום שלנו במסגרת מכורים אנונימים, אנו נראה שיפורים בשאר תחומי החיים. ההחלמה היא תהליך לאורך זמן שמצריך תמידה בהתמדה וחופש מהשפעת החמרים ממכרים.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
אנו, כמכורים נקיים, מגלים שהחיבור לרוחניות בחיינו נעשה באמצעות העמקה של מערכות יחסינו הבינאישיות. מערכות היחסים שנוצרות במהלך ההחלמה מעניקות לנו קירבה ואינטימיות שלא חווינו קודם. נקי המכורה, אנו מקנים לעצמנו חברים, חונכים, שותפים לחיים, אנשים שאתם אנו משתפים פעולה בכל מסלול החיים - בחוויות השמחה, בתהליכי הכאב ובמאבקים האישיים. השיתוף מעניק לנו כבוד הדדי ואמפתיה, ומחזק את החיבור הרוחני שלנו.
אף על פי שנדמה שהחיבור הרוחני מתרחש באופן משולי, הוא מתרחש במלואו כאשר אנו מגלים שאנו לא מסכימים עם החברים שלנו בכל דבר. זהו תהליך טבעי שבו אנו לא מסכימים עם האחרים בכל מהותם, אך אנו מכבדים את הבדלי הדעות, ובכך אנו מתייצבים במקום של איזון והרמוניה. זו הרוחניות שאנו מביאים לתוך התוכנית - הכבוד ההדדי, ההבנה והאמפתיה למכור האחר, בלי להתפשר על האמת שלנו. אנו מאמינים שזהו דרך לחיים מלאים, משמעותיים ושלמים.
