לא בחרנו להיות מכורים.
טקסט בסיסי, עמוד 3
מה אתה רוצה להיות כשתהיה גדול?גם אם לא היו לנו חלומות על הצלחה מיוחדת במינה, רובנו חלמנו על עבודה, משפחות, ועתיד של כבוד. איש לא שאל,
אתה רוצה להיות מכור לסמים כשתהיה גדול?
אנו לא בחרנו להיות מכורים, ואנו לא יכולים לבחור להפסיק להיות מכורים אנו סובלים ממחלת ההתמכרות. אנו לא אחראים לכך שאנו חולים במחלה הזו, אבל אנו אחראים להחלמה שלנו. אחרי שלמדנו לדעת כי אנו אנשים חולים ויש דרך החלמה, אנו יכולים להפסיק להאשים את הנסיבות - או את עצמנו - ולגשת לפתרון. אנו לא בחרנו בהתמכרות, אבל אנו יכולים לבחור בהחלמה.
רק להיום: אני בוחר בהחלמה.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
כשאנחנו מתמודדים עם האתגר של הכרה בכך שלא בחרנו להיות מכורים, אנחנו לומדים להתחיל מחדש את חיינו בצורה של קבלה עצמית. נחום, לדוגמה, היה מכור להימורים במשך שנים רבות ושקע בחובות ובקשיים משפחתיים. כיום, נחום לוקח אחריות על שיקומו - הוא מתמיד להגיע לפגישות השבועיות שלו ובוחר כל יום מחדש להתרכז בהחלמה שלו, תוך כדי בניית מערכות יחסים חיוביות עם משפחתו שתומכות בו בתהליך.
יום אחד כשאיריס, שהייתה מכורה לאלכוהול, הבינה שאינה בחרה להיות במקום הזה, היא התמלאה בתחושת הקלה. היא החליטה להתרכז רק בהישגים היומיומיים שלה. במקום לחפש תירוצים או להאשים את העולם, איריס עושה הכל כדי לשפר את איכות חייה, מספקת עזרה לאחרים בקבוצת התמיכה שלה ומשתפת בסיפוריה את החברים בכדי לעודד גם אותם לבחור מחדש כל יום בהחלמה.
חשבון נפש יומי
- האם אני זוכר שההתמכרות היא לא בחירה אישית אלא מחלה? איך זה משפיע על הגישה שלי כלפי עצמי?
- איזה צעדים אני עושה היום כדי לתמוך בבחירה שלי בהחלמה?
- הכיצד אני מפסיק להאשים את הנסיבות או את עצמי ומפנה את האנרגיה לפתרונות פרקטיים?
- מהם החלומות והשאיפות שלי להווה ולעתיד שמעודדים את ההחלמה שלי?
- האם אני מרגיש אחראי להחלמה שלי, והיכן אני יכול להשתפר באחריות זו?
פעולות
היום, נתחיל את היום שלנו בבחירה מודעת לחיות בהחלמה. ניקח רגע קטן לעצמנו, ננשום עמוק ונזכיר לעצמנו שאנחנו ראויים לשינוי. ככל שנתרכז בהווה, נעשה את זה צעד-צעד ונבחר לעשות כל מה שביכולתנו לשפר את היום הזה, נבטיח לעצמנו חיים שבהם אנחנו נמצאים בשליטה על ההחלטות שלנו.
ניצמד לתוכנית שלנו עם פתיחות ושקיפות. היום נהיה במגע עם התמיכה הקבוצתית שלנו - נשוחח עם חבר ומלווה, ונבקש עזרה כשנזדקק לה. נזכור שאנחנו לא לבד במסע הזה ואיתנו יש קהילה תומכת. החלטה שלנו היום היא לחיות באחריות מלאה לתהליכים שאנו עוברים ונבחר להתמקד בפתרונות לעומת המכשולים.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
כמחברים לקהילה שלנו, אנחנו מבינים שהתהליך שלנו אינו מסע לבד. אנחנו מסופקים בהזדמנות להתחבר לרוחניות שלנו, ולמצוא במקום הזה כוח לקבל החלטות נכונות וטובות יותר בחיינו. החיבור לרוחניות מאפשר לנו למצוא הנאה ושלווה במה שיש ובתחושת ייעוד חדשה. כקהילה, אנחנו מגיבים ביותר חמלה ואהבה לעצמנו ולאחרים, ומשיגים עידוד ותמיכה דרך השיתופים והתרגול היומי.
כשאנחנו בוחרים להעמיק ברוחניות שלנו, אנחנו מגלים שיש בידינו כוח שלא הכרנו קודם – היכולת להשתחרר ממעגלי ההתמכרות. כל רגע שבו אנו מתחברים לרוחניות ולתוכנית האנונימית, אנו מגלים את האומץ להמשיך ללכת בדרך זו. כך, אנחנו משחררים את עצמנו מהמחשבה שגורלנו נחרץ ומתחברים לתקווה שנמצאת בכל יום חדש, ובוחרים לצעוד לעבר ההחלמה.
