…מתפללים רק לדעת את רצונו עבורנו ולכוח לבצע זאת.
צעד אחד-עשר
הגענו למכורים אנונימיים בגלל ההתמכרות שלנו לסמים. אבל מעבר להתמכרות, רבים מאתנו חשו תחושה עמוקה של בלבול בקשר לחיים עצמם. היה נדמה כאילו אנו אבודים, הולכים בישימון, ואין מי שינחה אותנו. תפילה היא דרך למצוא כיוון בחיים, וכוח ללכת בכיוון הזה.
תפילה ממלאה תפקיד מרכזי בהחלמה של מכורים אנונימיים. רבים מאתנו מקדישים זמן מיוחד כל יום לתפילה, כך נוצר דפוס-חיים. בזמן השקט הזה אנו
מדבריםעם הכוח העליון שלנו, בשקט או בקול רם. אנו משתפים על מחשבותינו, רגשותינו, היום שלנו. אנו שואלים,
מה היית רוצה שאעשה?ובה-בעת אנו מבקשים,
אנא, תן לי כוח לבצע את רצונך.
ללמוד להתפלל זה פשוט. אנו מבקשים
לדעת את רצונו עבורנו ואת הכוח לבצע זאת.כשאנו עושים זאת, אנו מוצאים את הכיוון שהיה חסר לנו ואת הכוח שאנו צריכים כדי להגשים את רצון האלוהים שלנו.
רק להיום: אקדיש זמן מיוחד שבו "אדבר" עם הכוח העליון שלי. אבקש הכוונה מהכוח הזה, ויכולת לפעול בהתאם.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
אחת מאיתנו, נגיד נעמה, מוצאת את עצמה מתמודדת עם החלטות משמעותיות בעבודה שמשפיעות על העתיד שלה. לאחר שהצטרפה למכורים אנונימים, היא התחילה בתהליך יומיומי של התבוננות והתבוננות עצמית. נעמה בוחרת כל בוקר לקחת חמש דקות לשבת במקום שקט ולהתפלל. במחשבותיה, היא מבקשת חמלה והבנה ונהנית מהרגיעה שמתלווה לכך. תהליך זה מעניק לה ביטחון ושקט נפשי, והיא חשה כמה פעמים ששיחות קטנות אלה עם הכוח העליון שלה מכוונות אותה בדרכים בלתי צפויות בחייה.
יוסי, לאחר שעבר גמילה, מרגיש לעיתים חוסר כיוון בחייו האישיים. הוא מגלה כי התפילה מספקת לו צורך זה. כל ערב לפני השינה, יוסי מתיישב ומתנדב חמש דקות לדבר עם הכוח העליון שלו. הוא מספר על האתגרים שהיו לו במהלך היום ומבקש כוח להתגבר על הקשיים שהוא עלול לפגוש מחר. העשייה הפשוטה הזו נותנת לו תחושת מלאות ורווחה ומספקת לו את החיזוק הנדרש להיות נאמן לעצמו ולעשות את הצעדים הנדרשים להצלחתו האישית. זו פעולה קטנה, אך היא יוצרת שינוי ענק בתחושות היומיומיות של יוסי.
חשבון נפש יומי
- איך אני יכול להקדיש היום זמן מיוחד לתפילה ולשיחה עם הכוח העליון שלי?
- איזו הכוונה אני מבקש מהכוח העליון שלי היום?
- מהם התחומים בחיי שבהם אני זקוק לכוח לפעול לפי רצון הכוח העליון שלי?
- איך אני מרגיש לאחר שאני מקדיש זמן לתפילה ולבקש הכוונה?
- באיזה אופן אני יכול לשפר או לשנות את דפוס התפילה שלי כדי לקבל יותר כיוון וכוח בחיי?
פעולות
רק להיום, אנו יכולים להתחיל את היום בנשימה עמוקה ובזמן שקט לעצמנו. ניקח כמה דקות לעצור, להירגע, ולהתכוון. נבקש מהכוח העליון שלנו את ההכוונה והכוח לפעול בהתאם לרצונו היום. נוכל לשתף מחשבות ותחושות, ולבקש הבנה ויכולת לשנות את מה שאינו משרת אותנו. זהו רגע להתחבר לעצמנו מחדש ולמצוא נחמה בידיעה שאיננו לבד במסע הזה.
חשוב שנטפח את הרגל התפילה כחלק מתהליך השיקום שלנו. נדאג למצוא פינה שקטה במהלך היום שתאפשר לנו לפנות מקום לנוכחות ההכוונה בכפוף לכוח עליון שלנו. בזמנים אלה, נשאל את עצמנו איך ניתן להפוך את מחשבותינו וחוויותינו לחיוביות יותר, וניקח החלטה מודעת לפעול בצורה שמכבדת את עצמנו ואת הסובבים אותנו. זהו שלב לחשבון נפש ושינוי במעשינו לטובה.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
חיבור לרוחניות הוא אחד מהבסיסים המרכזיים בתהליך ההחלמה שלנו במכורים אנונימיים. זה אינו דורש מאיתנו להיות בעלי אמונה דתית כלשהי, אלא לפתח קשר עם המשהו הגדול מעבר לעצמנו. ברגע שאנחנו נותנים מקום לכוח העליון להיכנס לחיינו ומאפשרים לו להדריך אותנו, אנחנו מרגישים פחות בודדים ויותר נתמכים. אנחנו לומדים לסמוך על התהליך ועל עצמנו להתחבר ליומיום בצורה חיובית ובריאה.
תהליך הצעד האחד-עשר הוא שלב שבו אנו מנסים ליצור קשר ומתן שיח עם הכוח העליון, לאו דווקא באמצעות תפילה מסורתית, אלא דרך הלב שלנו. השאיפה כאן היא לבקש הבנה אמיתית של מה שצריך לעשות בכדי להתקדם ולהתמודד עם יומיום. דרך זה אנו מקבלים לא רק הדרכה, אלא גם את הכוח לבצע את הרעיונות האלו בחיים שלנו, צעד אחר צעד ובעדינות, נוכל למצוא את האור שבסוף הדרך.
