לא שאפנו להגיע להגשמה עצמית. התרכזנו בריקנות ובחוסר-השחר שבחיינו.
טקסט בסיסי, עמוד 86
בהחלמה אולי נגלה שאנו חווים קנאה מסוג אחר. יתכן ונמשיך להשוות את הפנימיות שלנו עם חיצוניותם של האחרים, ונרגיש כאילו עדיין אין לנו מספיק משום דבר. אנו חושבים שכולם, מהחבר החדש ביותר ועד החבר הוותיק ביותר, נשמעים בפגישות טוב יותר מאתנו. אנו חושבים שכולם לבטח עובדים את התוכנית בצורה טובה יותר מאתנו כי יש להם מכונית טובה יותר, בית גדול יותר, יותר כסף וכן הלאה.
תהליך ההחלמה שאנו מתנסים בו באמצעות שניים-עשר הצעדים שלנו, יוציא אותנו מגישה של קנאה וההערכה העצמית נמוכה אל מקום של הגשמה רוחנית והערכה עמוקה למה שכן יש לנו.אנו מגלים, שלא היינו מוכנים להתחלף עם אף אחד, כי מה שגילינו בתוך עצמנו לא יסולא בפז.
רק להיום: על הרבה דברים בחיי יש לי אסירות תודה.אוקיר ואטפח את ההגשמה הרוחנית שמצאתי בהחלמה.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
נניח שפעם היינו עומדים במשרד ומביטים בעובדים שמסביבנו, התהינו איך הם כל כך מרוצים ובעלי חיי עבודה יציבים. יכולנו לראות את ההצלחות שלהם ולשאול את עצמנו למה אנחנו לא מצליחים באותה מידה. תחושת הריקנות ליוותה אותנו לכל מקום, וכל הישג קטן נראה חסר משמעות לעומת מה שנראה כפסגות שהם כובשים יום יום.
היום, לאחר שעברנו תהליך החלמה וגמילה, אנחנו מגלים שמה שיש לנו הוא מספיק ומספק יותר מתמיד. ההגשמה הרוחנית שקיבלנו מאפשרת לנו לראות את הערך האמיתי של דברים קטנים ויומיומיים, כמו התמדה בעבודה או בניית קשרים בריאים ויציבים. אנחנו מגלים שכל יום הוא מתנה, והתחושות של השלמות והאסירות תודה ממלאות אותנו יותר מכל נכס חומרי.
חשבון נפש יומי
- האם אני מוצא את עצמי לעיתים קרובות מקנא באחרים ומתרכז במה שאין לי?
- איך אני יכול להוקיר את מה שיש לי בחיי ברגע זה?
- האם ואני מוצא זמן ביום הזה לטפח את ההגשמה הרוחנית שמצאתי בהחלמה?
- באיזו מידה אני משווה את הפנימיות שלי לחיצוניות של אחרים ומה אני יכול לעשות כדי לעצור השוואה זו?
- האם אני מרגיש שההתקדמות שלי בתהליך ההחלמה מביאה לי ערך אמיתי ואישי שאין לו תחליף?
פעולות
רק להיום ננסה להעריך את מה שיש לנו בחיים ולא להתרכז במה שחסר. נחשוב על לפחות שלושה דברים שאנחנו אסירי תודה עליהם ונכתוב אותם. פעולת כתיבה זו תעזור לנו לראות את הטוב שנמצא כבר בחיינו ולהתחיל את היום בתודעה חיובית וממוקדת בעשייה.
נעשה מאמץ להפחית מהשוואות לאחרים ולהזכיר לעצמנו שהמסע שלנו הוא ייחודי ושונה מאחרים. נקבל השראה מאנשים שסביבנו, אך תמיד נבדוק האם אנחנו נעים קדימה בדרכנו המיוחדת. נגיע בשאיפה להבנה עמוקה יותר ולפיתוח התחושה הפנימית של קבלה עצמית.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
כשהתמודדנו עם ההתמכרות, לא פעם הרגשנו שהחיים חסרי משמעות. במקום לשאוף לתוצאות חיוביות, התרכזנו בפערים ובריקנות שהיו חלק מכואב מחיינו. ההשוואות לאנשים אחרים והחלומות להיות מישהו אחר רק הגבירו את ההרגשה הזאת של חוסר סיפוק וחוסר שלמות. אך בתהליך ההחלמה למדנו להביט פנימה, להתחבר לרוחניות שבתוכנו ולחפש משמעות והגשמה אמיתית במי שאנחנו.
היום, כשאנחנו שואבים כוחות מהתוכנית, אנחנו מוצאים את עצמנו מתמקדים במה שיש לנו ולא במה שאין. בהתבוננות היומית בתוכנו אנו מגלים כמה דברים עליהם אנחנו יכולים לכבד את עצמנו ולהגיש עליהם תודה. ההגשמה הרוחנית שמצאנו היא מקור כוח עצום בשבילנו, ומשאירה אותנו מחויבים לתהליך ההחלמה והשורה שניתן למצוא בה כאשר אנו נשארים פתוחים ובעלי הכרת תודה. זה מה שנותן לנו את הכוח להמשיך ולהתקדם.
