אנו חייבים להעמיד את ההחלמה שלנו בראש מעינינו.
טקסט בסיסי, עמוד 79
הוא צעק עלי-
היא אמרה את זה- השותף שלי עזב -
פיטרו אותיהשתמשנו בדיוק באותם תירוצים על-מנת שלא לחפש עזרה לבעיית הסמים שלנו. היה עלינו להבין שדברים אלה חוזרים ומתרחשים, בגלל שאנו ממשיכים להשתמש בסמים. רק כאשר העמדנו את ההחלמה בראש רשימת העדיפויות שלנו, מצבים אלו החלו להשתנות.
יתכן שנהיה נתונים לנטיות כאלה היום, להשתמש בתירוצים כדי לא להשתתף בפגישות ולא לעזור לאחרים. התירוצים שלנו עכשיו יהיו שונים:
אני לא יכול לעזוב את הילדים שלי-
החופשה שלי עייפה אותי-
אני חייב לסיים את העבודה הזו כך שאוכל להרשים את הבוסאולם, אם ההחלמה לא תהיה בראש רשימת-העדיפויות שלנו, יש סיכויים טובים לכך שלא נצטרך עוד שום תירוצים. ילדים, חופשות ועבודה, כנראה לא יהיו בחיינו אם נחזור להשתמש.
ההחלמה שלנו חייבת להיות בראש רשימת-העדיפויות שלנו. עבודה או בלי עבודה, מערכת יחסים או בלי מערכת יחסים, אנו חייבים להשתתף בפגישות, לעבוד את הצעדים, להתקשר לחונך שלנו, ולשרת את האלוהים ואת האחרים. פעולות פשוטות אלה מאפשרות לנו לצאת לחופשות, לקיים משפחות ולחשוב על הבוסים שיש לנו בעבודה. החלמה היא הבסיס של חיינו, ההופכת את הכל לאפשרי.
רק להיום: אשמור על סדר ברשימת העדיפויות שלי. החלמה היא מספר אחד ברשימה שלי.
התובנות שלנו לגבי הפרק
"התובנות שלנו לגבי הפרק" הוא חלק שבו אנו מתמקדים בלמידה ובשיתוף מהמשמעות העמוקה של הפרק היומי. כאן נחקור כיצד העקרונות וההנחיות בפרק באים לידי ביטוי בחיינו האישיים, מה למדנו מהם וכיצד הם תורמים להמשך הדרך שלנו בהחלמה. זה המקום שבו אנו משתפים תובנות, מחשבות והרהורים שעולים מתוך הקריאה והיישום היומיומי של הפרק, ומאפשרים לעצמנו להתחבר לעקרונות התוכנית בצורה אישית ומשמעותית יותר. באמצעות שיתוף התובנות, אנו מקבלים הזדמנות ללמוד אחד מהשני ולמצוא חיבור עמוק יותר לתוכנית ולתהליך ההחלמה שלנו.
דוגמאות מהחיים
כדי להמחיש איך אנחנו מעמידים את ההחלמה בראש מעינינו, ניקח דוגמה משרה, אם צעירה לשניים. לפני שהצטרפה ל"מכורים אנונימים", הייתה עסוקה כל הזמן בלעשות דברים לאחרים ונשארה מותשת מכל דבר. היום, שרה מקדישה לעצמה כל יום מעט זמן למחשבה ולעבודה עצמית, לעיתים באמצעות פגישה או קריאה מעמיקה של טקסטים בנושא, וזה מאפשר לה להיות אמא ואדם טובים יותר בלי לוותר על עצמה.
דוגמה נוספת היא דוד, שעובד כמהנדס בחברה תובענית. בעבר, היה נותן לעבודה להשתלט על חייו, וכחלק מההחלמה שם לנו למידה שהשלווה נפשית באה לפני הכל. הוא התחיל לקבוע פגישות עם עצמו בפנקס הפגישות שלו ופועל בנחישות לשמור עליהן כמו על פגישות עם לקוחות חשובים. המיקוד בהחלמה מאפשר לו ליהנות מהעבודה בצורה מאוזנת ולהצליח להשקיע גם בזוגיות ובחברים.
חשבון נפש יומי
- האם היום שמנו את ההחלמה שלנו בראש סדר העדיפויות?
- האם זיהינו תירוצים אפשריים שהשתמשנו בהם כדי לדחות את הפעולות התומכות בהחלמה שלנו?
- איך אנו יכולים לוודא שההחלמה שלנו תישאר בעדיפות ראשונה, למרות האתגרים היומיומיים?
- באיזו מידה הפעולות שלנו היום - כמו השתתפות בפגישה או שיחה עם חונך - תרמו להחלמה שלנו?
- מה יכול לעזור לנו להימנע מתירוצים ולחזק את המחויבות שלנו להחלמה בהמשך הדרך?
פעולות
היום נקדיש זמן להבטיח שההחלמה שלנו נמצאת בראש סדר העדיפויות. נתחיל את היום עם מחשבה חיובית שתקדם אותנו להצלחה. נזכיר לעצמנו שהבריאות הנפשית והפיזית שלנו היא הבסיס לחיים מאוזנים ומשמעותיים. נעשה פעולה אחת לפחות שכל מטרתה היא לחזק את ההחלמה, כמו קריאת טקסט תומך או שיתוף חוויה חיובית עם חבר מהקבוצה.
נמשיך את היום בזהירות ובמודעות, נבחן כל סיטואציה ודבר שמעורר את הרצון להשתמש, נזכיר לעצמנו את המחויבות שלנו לתהליך ההחלמה. נדאג להיות מוקפים בסביבה תומכת, כולל אנשים שמחויבים להחלמה שלנו ולתוכנית. נשתמש בכלים שרכשנו כדי להתמודד עם תירוצים שמייצרים רעש בדרך להחלמה שלנו. נאריך את עצמנו על כל צעד קדימה, קטן ככל שיהיה.
חיבור לרוחניות ולתוכנית
בעודנו צועדים במסלול השיקום, אנו מתחילים להבין את החשיבות של סדר עדיפויות נכון ומחוברות רוחנית. נבטיח שההחלמה היא תמיד בראש הרשימה שלנו, נזכור שגם הקשיים עשויים להתקיים, אך התמקדות בהתקדמות ובצמיחה האישית תחזק אותנו. כך נוכל להרחיב את יכולתנו לשמור על קשר עם הרוחניות הפנימית שלנו, ולהיות פתוחים לתמיכה ולחוכמת התוכנית.
בחיבור לתוכנית, אנו מגלים כי יישום העקרונות שלה מביא אפשרויות חדשות לחיינו. אנו מתחייבים להגיע לפגישות, לתקשר עם החונכים שלנו, ולתרגל את הצעדים הנדרשים על מנת להישאר נקיים ומשוחררים. כשאנו משקיעים את מירב המאמץ בתהליך זה, אנו מתקרבים לאפשר לעצמנו לחיות חיים בעלי משמעות וערך, שמשקפים את הכוח העליון ואת הכוחות החיוביים שבלבנו.
