פרק אחרון של ״רק להיום״
דצמבר 16שאננות היא האויב של החברים הותיקים בתוכנית. אם נהיה שאננים זמן רב, תהליך ההחלמה ייפסק.טקסט בסיסי, עמוד 80
פרקי ״רק להיום״ קודמים
רבים מאתנו מתקשים להודות שפגענו באחרים… אנחנו משאירים בצד את ההצטדקויות שלנו ולא חושבים על עצמנו כעל קורבנות.טקסט בסיסי, עמוד 37
כאשר אנו מתחילים לחוש הקלה מההתמכרות, אנו מתפתים לקחת שוב לידינו את השליטה על חיינו. אנו שוכחים את הכאב ואת הייסורים שידענו.טקסט בסיסי, עמוד 49
האגו שלנו, שהיה כה גדול ודומיננטי, מצטמצם לממדיו האמיתיים כי אנו חיים בהרמוניה עם אלוהים אוהב. אנו מגלים שאנו יכולים לחיות חיים הרבה יותר עשירים, מאושרים ומלאים, כשאנו נפטרים מהרצון העצמי.טקסט בסיסי, עמוד 101
כל עוד אנו שומרים על אמונתנו ומחדשים אותה, אנו נהנים מכוח בלתי-מוגבל שניתן לנו דרך הכניעה והתפילה היומיומית שלנו.טקסט בסיסי, עמוד 45
אנו לומדים שכאב יכול להפוך לכוח מניע בהחלמתנו.טקסט בסיסי, עמוד 30-29
הערך האמיתי שלנו טמון בעצמנו.טקסט בסיסי, עמוד 101
כשאנו מפסיקים לחיות כאן ועכשיו, בעיותינו נראות גדולות משהן באמת.טקסט בסיסי, עמוד 96
בהדרגה, אנו נעשים מרוכזים באלוהים יותר משאר בעצמנו, הייאוש שלנו הופך לתקווה.28 לספטמבר
באישיות שלנו יש יסוד של הרס עצמי האומר לנו שאנו חייבים להיכשל.טקסט בסיסי, עמוד 77
לא נהיה אנשים טובים יותר אם נשפוט את חסרונותיהם של אחרים.טקסט בסיסי, עמוד 37
יתכן שנפחד שאם נהיה בקשר עם רגשותינו נגרום לתגובת-שרשרת של כאב ופאניקה.טקסט בסיסי, עמוד 29
הקווים המנחים היחידים שמוצעים לנו הם שכח זה יהיה אוהב, אכפתי וגדול מאתנו. אנחנו לא צריכים להיות דתיים כדי לקבל רעיון זה. העיקר הוא שנגלה פתיחות לאמונה.טקסט בסיסי, עמוד 24
בהתאם לעקרונות ההחלמה, אנו מנסים לא לשפוט, לא להדביק תוויות ולא להטיף מוסר אחד לשני.טקסט בסיסי, עמוד 11
החיים מקבלים משמעות חדשה כשאנו מגלים פתיחות למתנה זו.טקסט בסיסי, עמוד 102
תפילה דורשת תרגול, ועלינו להזכיר לעצמנו שאנשים מיומנים לא נולדו עם המיומנויות שלהם.טקסט בסיסי, עמוד 45
אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם. אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי ואת התבונה להבחין בין השניים.תפילת השלווה
באנ-איי, כשאנו משתפים אחרים בדברים הטובים, השמחה שלנו גדלה על-ידי כך; כשאנו משתפים אחרים בדברים הרעים שקרו לנו, המטען השלילי הזה הולך ופוחת. לראשונה בחיינו, אנו לא צריכים לחוות דבר לבד.עלון מספר 16, For the Newcomer
אחד השינויים העמוקים ביותר בחיינו הוא בתחום היחסים הבינאישיים.טקסט בסיסי, עמוד 55
יתכן שנחשוב שעשינו מספיק בכך שכתבנו על עברנו. אנו לא יכולים להרשות לעצמנו את הטעות הזו.טקסט בסיסי, עמוד 32
הניסיון שלנו מוכיח שאיזון רגשי הוא אחת התוצאות הראשונות של מדיטציה.טקסט בסיסי, עמוד 45
… אנו חושבים שאם רק נשיג מספיק אוכל, מין או כסף, נהיה מרוצים והכל יהיה בסדר.טקסט בסיסי, עמוד 77
מתברר לנו שאנו חייבים להיות כנים, או שנחזור להשתמש.טקסט בסיסי, עמוד 82
היינו זקוקים למשהו שונה וחשבנו שמצאנו זאת בסמים.טקסט בסיסי, עמוד 13
החיים שלי שלמים יותר ואני מתחיל להרגיש יותר נוח עם עצמי, אני בכלל לא הטיפוס העצבני והמשעמם שחשבתי שאהיה בלי סמים.עמוד 262 ,Basic Text
אנו לומדים לגלות גמישות… ככל שאנו מגלים דברים חדשים, אנו מתחדשים.טקסט בסיסי, עמוד 98
